Gestion de l’anxiété et du stress

Le matin sur l’A6 ou dans le TER en direction de Lyon, les minutes qui défilent, la gorge qui se serre avant même d’avoir passé la porte du bureau. Puis le retour dans le Val de Saône en fin de journée, et cette deuxième journée qui commence : les devoirs des enfants, l’intendance, la charge mentale qui déborde. Vous vous répétez que « c’est juste une mauvaise passe », que « ça va aller ». Mais au fond, vous sentez que la machine s’emballe.

5 exercices simples pour gérer son stress au quotidien Se lever le matin sans aucune énergie, ressentir un vide émotionnel,

Se lever le matin sans aucune énergie, ressentir un vide émotionnel profond et être constamment submergé par les exigences de son travail… Le burn-out est bien plus qu’un simple coup de fatigue, c’est un véritable signal d’alarme envoyé par votre corps. Si vous vous reconnaissez aujourd’hui dans ces symptômes et que vous cherchez un accompagnement bienveillant pour surmonter cet épuisement professionnel, votre thérapeute à Trévoux vous aide à décoder les signaux de votre organisme et à remonter la pente, pas après pas.

Charge mentale et surcharge émotionnelle : 5 symptômes qui doivent vous alerter Penser à tout, tout le temps. Gérer l’organisation